Danslufs

Tisdag 15 februari 2022 17:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skjutsade Hanna och satte sedan på pannlampan. Det hårda isiga har efter sista dagarnas blåst och plusgrader byts till mjukt och lerigt. Försökte bara hålla lågt bekvämt tempo. Kroppen känns allt bättre, hälsenorna i princip helt bra just nu

14,2 km
Distans

1:12:10
Tid

5:05 min/km
Snitt

130
Snittpuls

152
Maxpuls

158
Stegfrekvens

246 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X 2

Total distans:

98:32:01

1251 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	130	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	135	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	123	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	126	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	125	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	135	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	130	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	133	41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	138	47:06	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	135	52:12	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	130	57:06	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	130	1:01:59	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	127	1:06:37	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	127	1:11:17	14,00 km
15	0,20 km	0:53	4:28	130	1:12:10	14,20 km

annons