Friskis styrka

Torsdag 17 februari 2022 06:10

Kopierat från 2022-02-11 06:10

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Efter gårdagens Dubbelpass blev det gym o återhämtningspass.

3x8 st marklyft 70kg
3x10st knäböj 20kg
3x8 st Bröst cable cross 21-17-15 kg
3x8 st Tricepscurl 28kg
3x8 st Bicepscurl 28kg
3x8 st 0-10-15kg utfallssteg
2x10 st sit-ups
7-6-4,5st Chins
3x10 st axelpress 20kg
2x8 st axeldrag 20kg

Noterar rekord med 7 st chins.

45:00
Tid

Gilla passet

annons