annons

Mikael Nykvist

1968 • Avesta

Löpband

Måndag 21 februari 2022 08:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15 km
Distans

1:14:00
Tid

4:56 min/km
Snitt

151
Snittpuls

184
Maxpuls

190
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	137	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	143	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	153	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	150	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	161	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	160	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	162	36:36	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	168	41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	144	46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	147	51:53	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	148	57:11	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	148	1:02:30	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	149	1:07:51	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	149	1:13:12	14,00 km
15	0,16 km	0:49	5:15	149	1:14:01	14,16 km

annons