Löpband

Tisdag 22 februari 2022 10:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20 km
Distans

1:50:00
Tid

5:30 min/km
Snitt

132
Snittpuls

144
Maxpuls

186
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	123	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	128	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	127	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	128	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	127	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	130	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	132	37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	132	43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	135	48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	136	54:12	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	130	59:44	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	133	1:05:11	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	134	1:10:40	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	134	1:16:20	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	135	1:21:46	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	129	1:27:12	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	132	1:32:35	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	135	1:37:56	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	137	1:43:20	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	138	1:48:45	20,00 km
21	0,24 km	1:16	5:23	138	1:50:01	20,24 km

annons