annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Löpbandet

Tisdag 1 mars 2022 17:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Progressivt. Äntligen igång med träningen igen

12 km
Distans

1:02:12
Tid

5:11 min/km
Snitt

150
Snittpuls

163
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	129	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	142	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	144	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	146	23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	150	28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	153	34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	156	40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	158	45:59	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	160	51:45	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	161	57:26	10,00 km
11	0,86 km	6:36	7:39	155	1:04:02	10,86 km

annons