annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Löpbandet

Lördag 5 mars 2022 15:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

53:32
Tid

5:21 min/km
Snitt

142
Snittpuls

151
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	124	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	136	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	141	17:36	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	142	23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	145	29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	147	35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	149	41:28	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	148	47:25	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	147	53:20	9,00 km
10	0,08 km	1:45	21:33	134	55:05	9,08 km

annons