Morgondistans med 6x30"

Torsdag 3 mars 2022 06:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgondistans med Wictoria. La in 6x30/120 som landade mellan 3,10-2,50. Brukar inte springa med pulsband på lugnare pass men noterade en snudd på väl låg puls.

Känns som en lugnare vecka jämfört med förra men bibehåller ett bra snitt på 20k/dag (220 på 11 dagar).

13,23 km
Distans

1:15:14
Tid

5:41 min/km
Snitt

130
Snittpuls

171
Maxpuls

182
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka Clifton 8 W

Total distans:

166:04:08

1881 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,65 km	34:40	6:08	120	34:40	5,65 km
2	0,16 km	0:30	3:11	151	35:11	5,81 km
3	0,34 km	2:05	6:06	141	37:16	6,15 km
4	0,17 km	0:30	2:57	150	37:46	6,32 km
5	0,36 km	2:12	6:03	143	39:57	6,69 km
6	0,16 km	0:31	3:20	151	40:29	6,84 km
7	0,34 km	2:06	6:07	141	42:34	7,19 km
8	0,18 km	0:31	2:56	153	43:05	7,36 km
9	0,33 km	2:03	6:08	146	45:09	7,70 km
10	0,18 km	0:31	2:50	155	45:40	7,88 km
11	0,44 km	2:31	5:46	145	48:10	8,31 km
12	0,18 km	0:31	2:51	155	48:41	8,50 km
13	4,73 km	26:33	5:37	133	1:15:14	13,23 km

annons