Friskis styrka

Fredag 4 mars 2022 06:10

Kopierat från 2022-02-17 06:10

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

2 veckor sen sist då jag prioriterade ett extra löppass förra veckan. Har gjort nåt med höger tumme (stukning) så hade svårt med vissa övningar. Annars ett ok pass.

3x8 st marklyft 70kg
3x10st knäböj 20kg
3x8 st Tricepscurl 35kg
3x8 st Bicepscurl 35kg
3x8 st 0-10-15kg utfallssteg
3x10 Hängande knälyft (raka ben ner)
7-6-5st Chins

45:00
Tid

Gilla passet

annons