Vallerstadsrundan

Söndag 20 mars 2022 15:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,19 km
Distans

1:39:33
Tid

4:42 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

420 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	137	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	148	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	148	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	130	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	149	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	151	28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	146	33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	149	37:32	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	149	42:12	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	155	46:56	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	160	51:42	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	177	56:21	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	171	1:01:12	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	155	1:05:51	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	102	1:10:30	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	100	1:15:16	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	99	1:19:54	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	115	1:24:35	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	97	1:29:17	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	105	1:33:59	20,00 km
21	1,00 km	4:44	4:44	104	1:38:43	21,00 km
22	0,19 km	0:51	4:35	112	1:39:34	21,19 km

annons