6×800 m + 4×600 m @3:45/40/40/35/35/35/30/30/30/30 min/km

Måndag 21 mars 2022 19:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

12,76 km
Distans

1:01:12
Tid

4:48 min/km
Snitt

148
Snittpuls

179
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,06 km	12:53	4:13	126	12:53	3,06 km
2	0,77 km	2:59	3:52	140	15:52	3,83 km
3	0,04 km	1:01	25:30	146	16:53	3,87 km
4	0,77 km	2:57	3:51	159	19:50	4,64 km
5	0,07 km	1:00	15:13	158	20:50	4,71 km
6	0,75 km	2:55	3:54	163	23:44	5,45 km
7	0,06 km	1:00	17:58	162	24:44	5,51 km
8	0,74 km	2:52	3:52	165	27:36	6,25 km
9	0,07 km	1:06	16:36	160	28:42	6,31 km
10	0,76 km	2:53	3:47	166	31:34	7,07 km
11	0,04 km	1:01	23:42	164	32:35	7,12 km
12	0,76 km	2:53	3:49	168	35:29	7,87 km
13	0,04 km	1:39	41:06	145	37:07	7,91 km
14	0,57 km	2:06	3:43	160	39:13	8,48 km
15	0,06 km	1:40	29:27	149	40:53	8,53 km
16	0,58 km	2:07	3:38	160	43:00	9,12 km
17	0,04 km	1:42	39:13	146	44:42	9,16 km
18	0,58 km	2:06	3:38	160	46:48	9,74 km
19	0,07 km	1:43	23:58	150	48:31	9,81 km
20	0,57 km	2:06	3:41	163	50:37	10,38 km
21	2,38 km	10:36	4:27	139	1:01:13	12,76 km

annons