3x8 min + 2x4 min - John Halls väg - 100 mil in på kontot

Torsdag 24 mars 2022 17:25

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Halvkass till usel känsla. Men är huvudet dumt kroppen lida. Alldeles för bra känsla på transportlöpen igår (med ryggan på) gjorde kroppen slö, trötta lår och sinne idag.
Bara att jobba vidare

15,62 km
Distans

1:08:25
Tid

4:23 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

59:06:34

804 km

Gillas av

och Peter Helmroth

Träningspass från

Kommentarer

Hade inte du skaffat en coach ?
Som sa till dig att inte springa i 3.54 fart på din transport dagen innan intervallerna.

Ashkan Fivrin | 25 mars 2022

annons