Snäcksjö Sisus brevlåda Susjön Vallarna hem

Lördag 2 april 2022 13:39

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Första på 8-10 dagar pga knät, kändes med en gång men släppte efter nån km men kom tbax vid 8-9 km, då kortade jag ner steget o tempot lite. Sprang tbax en bit efter brevlådan för jag trodde det var fel väg men det var en stor björk som lagt sig över stigen så att jag inte såg den

12,64 km
Distans

1:17:44
Tid

6:09 min/km
Snitt

124
Snittpuls

145
Maxpuls

148
Stegfrekvens

312 meter
Total stigning (klocka)

Salming Trail 6

Total distans:

41:27:42

371 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	107	6:06	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	117	12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	118	19:10	3,00 km
4	1,00 km	7:13	7:13	124	26:23	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	129	31:57	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	131	37:51	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	127	43:19	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	130	49:07	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	126	54:46	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	125	1:01:10	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	126	1:07:34	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	124	1:13:48	12,00 km
13	0,64 km	3:57	6:09	125	1:17:44	12,64 km

annons