Långpass med klubbkompisar

Lördag 2 april 2022 11:00

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite kyligt vid starten men som vanligt bjöd långpasslördagen på sol som värmde allt mer. Trevligt gäng som körde nu när klubben organiserade pass är slut för säsongen. Tyvärr är tävlingsformen långt borta så det var aldrig aktuellt med Startmilen för mig. Långpasset gick dock bra och avslutades med en god känsla i kroppen. Ingen löpning sedan förra lördagen pga resa till Amsterdam.

21,09 km
Distans

1:58:44
Tid

5:38 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

180
Stegfrekvens

79 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

80:34:42

840 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	124	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	131	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	136	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	140	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	144	28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	144	34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	144	39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	144	45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	140	50:50	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	142	56:29	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	144	1:02:07	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	142	1:07:56	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	142	1:13:38	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	143	1:19:13	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	142	1:24:54	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	139	1:30:32	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	142	1:36:11	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	141	1:41:53	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	145	1:47:14	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	149	1:52:38	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	148	1:58:13	21,00 km
22	0,09 km	0:31	5:33	137	1:58:44	21,09 km