annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Retrovarvet

Lördag 9 april 2022 08:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,23 km
Distans

2:16:24
Tid

6:25 min/km
Snitt

158
Snittpuls

178
Maxpuls

160
Stegfrekvens

192 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

122:43:38

1233 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	133	6:42	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	157	13:20	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	158	19:54	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	156	26:21	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	169	32:32	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	165	38:36	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	167	44:50	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	161	51:12	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	144	58:06	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	148	1:04:07	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	149	1:10:38	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	160	1:17:06	12,00 km
13	1,00 km	7:15	7:15	152	1:24:20	13,00 km
14	1,00 km	8:05	8:05	159	1:32:25	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	168	1:38:25	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	155	1:44:25	16,00 km
17	1,00 km	6:25	6:25	159	1:50:49	17,00 km
18	1,00 km	6:29	6:29	166	1:57:19	18,00 km
19	1,00 km	5:55	5:55	167	2:03:14	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	160	2:09:09	20,00 km
21	1,00 km	5:40	5:40	164	2:14:49	21,00 km
22	0,23 km	1:35	7:02	161	2:16:24	21,23 km

annons