annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Mölle - Arild - Nyhamnsläge

Fredag 15 april 2022 08:28

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fuktigt på slitna ben.

18 km
Distans

1:30:13
Tid

5:01 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

575 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	133	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	137	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	140	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	140	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	141	24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	149	30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	150	35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	142	41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	139	46:48	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	134	51:44	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	137	56:33	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	129	1:01:37	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	133	1:06:28	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	134	1:11:29	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	127	1:16:17	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	128	1:20:58	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	128	1:25:31	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	130	1:30:11	18,00 km
19	0,01 km	0:02	3:18	132	1:30:13	18,01 km

annons