Gruvdammsrundan

Söndag 17 april 2022 14:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Äntligen riktig vår så vad kan vara bättre än åter ge sig ut i skogarna bland gruvdammarna!
Premiär för shorts och t-shirt!
Inte allt för mycket snö och vatten.
Lite ringrostig så förlängningen runt Helgonmossen får vänta till en annan gång.

22,41 km
Distans

2:36:31
Tid

6:59 min/km
Snitt

135
Snittpuls

153
Maxpuls

148
Stegfrekvens

172 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Altra Lone Peak 5.0 Röd

Total distans:

84:33:27

615 km

Gillas av

Kenneth Pettersson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	120	6:16	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	135	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	139	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	140	22:46	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	133	28:55	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	136	35:17	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	140	42:03	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	134	49:02	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	140	55:30	9,00 km
10	1,00 km	6:56	6:56	130	1:02:26	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	132	1:08:36	11,00 km
12	1,00 km	7:26	7:26	132	1:16:02	12,00 km
13	1,00 km	7:45	7:45	131	1:23:47	13,00 km
14	1,00 km	7:44	7:44	137	1:31:31	14,00 km
15	1,00 km	8:00	8:00	132	1:39:31	15,00 km
16	1,00 km	6:55	6:55	136	1:46:26	16,00 km
17	1,00 km	7:54	7:54	130	1:54:20	17,00 km
18	1,00 km	6:48	6:48	137	2:01:08	18,00 km
19	1,00 km	8:53	8:53	135	2:10:02	19,00 km
20	1,00 km	7:54	7:54	140	2:17:56	20,00 km
21	1,00 km	7:41	7:41	138	2:25:37	21,00 km
22	1,00 km	7:20	7:20	142	2:32:57	22,00 km
23	0,41 km	3:34	8:39	130	2:36:31	22,41 km

annons