Kolmårdskavlen

Måndag 18 april 2022 11:49

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

H17 str 2. Fick lite oinspirerande läge, ut ca 30 min efter täten i ingenmansland. Hade hoppats på lite stafettkänsla och draghjälp. Bommade onödigt på första kontrollen men sen gick det väl hyfsat. Svårt att hitta flytet med 10000del, blir en del stopp för att få grepp om kartan. Lite småseg i löpningen idag.

7,95 km
Distans

56:31
Tid

7:07 min/km
Snitt

147
Snittpuls

173
Maxpuls

116
Stegfrekvens

282 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov8 Oroc 280 v3

Total distans:

44:27:35

382 km

www.livelox.com/Viewer/Kolmardsdubbeln-dag-2-Kolmardskavlen/H17E/2?classId=45...
Extern länk

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:11	9:11	128	9:11	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	143	15:53	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	148	22:55	3,00 km
4	1,00 km	7:28	7:28	150	30:24	4,00 km
5	1,00 km	7:38	7:38	148	38:02	5,00 km
6	1,00 km	7:25	7:25	158	45:27	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	155	51:28	7,00 km
8	0,95 km	5:04	5:20	150	56:32	7,95 km

annons