Löpning 2022-04-26

Tisdag 26 april 2022 19:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På tredje dagen efter halvmaran tyckte jag att benen fått vila färdigt så jag drog bort till IP och körde en snabb femma på banorna. Skönt att känna att jag ändå hade lite att ge idag!

5 km
Distans

34:57
Tid

6:59 min/km
Snitt

141
Snittpuls

168
Maxpuls

148
Stegfrekvens

104 m
Total stigning (clk)

Kayano 25

Total distans:

1073:09:54

6134 km

Gilla passet

Gillas av Jenny Nilsson och Kenth Svensson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,65 km	5:00	7:39	106	5:00	0,65 km
2	0,01 km	0:02	7:03	122	5:02	0,66 km
3	0,09 km	0:30	5:49	121	5:32	0,74 km
4	0,04 km	0:30	12:06	116	6:02	0,79 km
5	0,08 km	0:30	6:08	113	6:32	0,87 km
6	0,03 km	0:30	17:01	121	7:02	0,90 km
7	0,08 km	0:30	6:13	120	7:32	0,98 km
8	0,04 km	0:30	12:07	130	8:02	1,02 km
9	0,08 km	0:30	5:56	127	8:32	1,10 km
10	0,04 km	0:30	13:38	131	9:02	1,14 km
11	0,00 km	0:02	14:13	122	9:05	1,14 km
12	0,07 km	0:30	6:57	121	9:35	1,21 km
13	0,07 km	0:30	6:40	132	10:05	1,29 km
14	0,07 km	0:30	7:16	141	10:35	1,36 km
15	0,07 km	0:30	6:59	144	11:05	1,43 km
16	0,01 km	0:11	14:33	146	11:16	1,44 km
17	0,03 km	0:20	10:41	132	11:36	1,47 km
18	1,00 km	6:39	6:39	145	18:15	2,47 km
19	1,00 km	6:41	6:41	153	24:56	3,47 km
20	1,00 km	6:48	6:48	155	31:44	4,47 km
21	0,53 km	3:14	6:08	162	34:58	5,00 km