Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
lasse
1964 • bohus
Tusingar på grusvägen
Onsdag 27 april 2022 15:36
Löpning - Gubbintervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Har programmerat in 6 x 1000 i klockan, trodde det var 2,5 km uppjogg, så blev något förvånad när jag hörde klockjäveln säga att det var dags att öka efter 1 km
Det gick inge vidare det här motvind på dom 3 första o tog helt slut på den 6:e, 4 o 5 var kassa också, så det blev mest skit av allt
10,25
km
Distans
55:31
Tid
5:25
min/km
Snitt
118
Snittpuls
133
Maxpuls
146
Stegfrekvens
73
m
Total stigning (clk)
New Balance Fresh Foam Vong...
Total distans:
24:51:12
266 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:55
5:55
100
5:55
1,00 km
2
1,00 km
4:38
4:38
120
10:34
2,00 km
3
0,21 km
1:30
7:16
113
12:04
2,21 km
4
1,00 km
4:52
4:52
123
16:56
3,21 km
5
0,21 km
1:30
7:00
111
18:26
3,42 km
6
1,00 km
4:48
4:48
125
23:13
4,42 km
7
0,22 km
1:30
6:46
119
24:43
4,64 km
8
1,00 km
4:39
4:39
127
29:22
5,64 km
9
0,16 km
1:30
9:12
117
30:52
5,80 km
10
1,00 km
4:36
4:36
127
35:28
6,80 km
11
0,20 km
1:30
7:41
121
36:58
7,00 km
12
1,00 km
4:53
4:53
123
41:51
8,00 km
13
0,14 km
1:30
10:23
107
43:21
8,14 km
14
1,00 km
5:56
5:56
112
49:17
9,14 km
15
1,00 km
5:39
5:39
117
54:56
10,14 km
16
0,11 km
0:36
5:37
119
55:32
10,25 km