Tusingar på grusvägen

Onsdag 27 april 2022 15:36

Löpning - Gubbintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har programmerat in 6 x 1000 i klockan, trodde det var 2,5 km uppjogg, så blev något förvånad när jag hörde klockjäveln säga att det var dags att öka efter 1 km
Det gick inge vidare det här motvind på dom 3 första o tog helt slut på den 6:e, 4 o 5 var kassa också, så det blev mest skit av allt

10,25 km
Distans

55:31
Tid

5:25 min/km
Snitt

118
Snittpuls

133
Maxpuls

146
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

26:20:37

281 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	100	5:55	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	120	10:34	2,00 km
3	0,21 km	1:30	7:16	113	12:04	2,21 km
4	1,00 km	4:52	4:52	123	16:56	3,21 km
5	0,21 km	1:30	7:00	111	18:26	3,42 km
6	1,00 km	4:48	4:48	125	23:13	4,42 km
7	0,22 km	1:30	6:46	119	24:43	4,64 km
8	1,00 km	4:39	4:39	127	29:22	5,64 km
9	0,16 km	1:30	9:12	117	30:52	5,80 km
10	1,00 km	4:36	4:36	127	35:28	6,80 km
11	0,20 km	1:30	7:41	121	36:58	7,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	123	41:51	8,00 km
13	0,14 km	1:30	10:23	107	43:21	8,14 km
14	1,00 km	5:56	5:56	112	49:17	9,14 km
15	1,00 km	5:39	5:39	117	54:56	10,14 km
16	0,11 km	0:36	5:37	119	55:32	10,25 km

annons