1964 • bohus

Tusingar på grusvägen

Onsdag 27 april 2022 15:36

Löpning - Gubbintervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Har programmerat in 6 x 1000 i klockan, trodde det var 2,5 km uppjogg, så blev något förvånad när jag hörde klockjäveln säga att det var dags att öka efter 1 km
Det gick inge vidare det här motvind på dom 3 första o tog helt slut på den 6:e, 4 o 5 var kassa också, så det blev mest skit av allt
10,25   km
Distans
55:31
Tid
5:25   min/km
Snitt
118
Snittpuls
133
Maxpuls
146
Stegfrekvens
73   m
Total stigning (clk)
New Balance Fresh Foam Vong...
Total distans: 
24:51:12
266 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:555:551005:551,00 km
21,00 km4:384:3812010:342,00 km
30,21 km1:307:1611312:042,21 km
41,00 km4:524:5212316:563,21 km
50,21 km1:307:0011118:263,42 km
61,00 km4:484:4812523:134,42 km
70,22 km1:306:4611924:434,64 km
81,00 km4:394:3912729:225,64 km
90,16 km1:309:1211730:525,80 km
101,00 km4:364:3612735:286,80 km
110,20 km1:307:4112136:587,00 km
121,00 km4:534:5312341:518,00 km
130,14 km1:3010:2310743:218,14 km
141,00 km5:565:5611249:179,14 km
151,00 km5:395:3911754:5610,14 km
160,11 km0:365:3711955:3210,25 km