<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Lördag 30 april 2022 14:08

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

26 km
Distans

2:24:11
Tid

5:33 min/km
Snitt

148
Snittpuls

181
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Hoka Arahi 5

Total distans:

110:03:34

1213 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	143	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	165	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	135	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	141	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	141	27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	147	33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	144	39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	147	44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	146	50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	150	55:46	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	147	1:01:20	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	146	1:07:01	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	145	1:12:37	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	144	1:18:16	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	143	1:23:48	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	143	1:29:26	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	147	1:34:56	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	151	1:40:33	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	156	1:46:08	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	155	1:51:35	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	150	1:56:56	21,00 km
22	1,00 km	5:24	5:24	152	2:02:20	22,00 km
23	1,00 km	5:28	5:28	150	2:07:48	23,00 km
24	1,00 km	5:25	5:25	154	2:13:13	24,00 km
25	1,00 km	5:40	5:40	155	2:18:53	25,00 km
26	1,00 km	5:18	5:18	155	2:24:11	26,00 km