Rönnbyspåret 13,75 km

Onsdag 4 maj 2022 10:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra halvklart väder och gissningsvis ca 10 grader. Före lunch.

Sprang med lite fusk ev. den norra rutten till och från Rönnbyspåret. Det ger rakare bana och ca 180 m kortare sträcka.

Manuellt inskrivet som vanligt och appen Garmin Connect funkar inte än. Jogg Support kontaktad.

13,583 km
Distans

1:18:02
Tid

5:45 min/km
Snitt

161
Snittpuls

180
Maxpuls

174
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

HOKA ONE ONE; Clifton 7

Total distans:

69:57:21

700 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1.00 km	6:18	6.18	6:18	1.00 km
2	1.00 km	5:10	5.10	11:28	2.00 km
3	1.00 km	5:23	5.23	16:51	3.00 km
4	1.00 km	5:29	5.29	22:20	4.00 km
5	1.00 km	5:41	5.41	28:01	5.00 km
6	1.00 km	5:42	5.42	33:43	6.00 km
7	1.00 km	5:52	5.52	39:35	7.00 km
8	1.00 km	5:47	5.47	45:22	8.00 km
9	1.00 km	5:44	5.44	51:06	9.00 km
10	1.00 km	5:52	5.52	56:58	10.00 km
11	1.00 km	6:01	6.01	1:02:59	11.00 km
12	1.00 km	5:49	5.49	1:08:48	12.00 km
13	1.00 km	5:57	5.57	1:14:45	13.00 km
14	0.58 km	3:16	5.36	1:18:01	13.58 km

annons