Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Christoffer Hiding
1985 • Alingsås
Tröskel: 20x400 (40" sv) + 2k
Tisdag 10 maj 2022 11:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Stabilt pass.
13,16
km
Distans
56:39
Tid
4:18
min/km
Snitt
158
Snittpuls
188
Maxpuls
166
Stegfrekvens
104
m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly Next%
Total distans:
56:54:14
880 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Martin Jarbeck
och
Robert Höckerstrand
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,40 km
10:40
4:27
134
10:40
2,40 km
2
0,39 km
1:20
3:27
149
12:00
2,79 km
3
0,04 km
0:40
15:38
151
12:40
2,83 km
4
0,38 km
1:19
3:26
159
13:59
3,21 km
5
0,04 km
0:40
15:48
154
14:39
3,26 km
6
0,39 km
1:19
3:22
163
15:58
3,65 km
7
0,04 km
0:40
16:51
152
16:38
3,69 km
8
0,38 km
1:20
3:30
160
17:59
4,07 km
9
0,04 km
0:40
15:31
152
18:39
4,11 km
10
0,39 km
1:19
3:22
156
19:57
4,50 km
11
0,05 km
0:40
13:44
153
20:37
4,55 km
12
0,39 km
1:18
3:20
164
21:55
4,94 km
13
0,05 km
0:40
13:35
155
22:35
4,99 km
14
0,39 km
1:17
3:16
166
23:52
5,38 km
15
0,05 km
0:40
13:54
157
24:32
5,43 km
16
0,39 km
1:17
3:19
165
25:50
5,82 km
17
0,04 km
0:40
15:18
156
26:30
5,86 km
18
0,40 km
1:18
3:17
157
27:48
6,26 km
19
0,04 km
0:40
16:24
159
28:28
6,30 km
20
0,39 km
1:17
3:19
167
29:45
6,69 km
21
0,05 km
0:40
13:01
158
30:25
6,74 km
22
0,39 km
1:18
3:23
165
31:43
7,13 km
23
0,04 km
0:40
16:07
158
32:23
7,17 km
24
0,38 km
1:17
3:22
165
33:41
7,55 km
25
0,04 km
0:40
15:18
160
34:21
7,60 km
26
0,38 km
1:17
3:20
167
35:38
7,98 km
27
0,05 km
0:40
13:51
160
36:18
8,03 km
28
0,39 km
1:16
3:18
168
37:34
8,42 km
29
0,05 km
0:40
13:52
160
38:14
8,46 km
30
0,39 km
1:18
3:20
167
39:32
8,85 km
31
0,05 km
0:40
13:54
161
40:12
8,90 km
32
0,39 km
1:17
3:17
167
41:30
9,29 km
33
0,04 km
0:40
15:34
160
42:10
9,34 km
34
0,39 km
1:16
3:15
169
43:26
9,73 km
35
0,04 km
0:40
16:20
163
44:06
9,77 km
36
0,40 km
1:15
3:08
172
45:20
10,16 km
37
0,05 km
0:40
13:16
164
46:00
10,21 km
38
0,39 km
1:12
3:06
173
47:12
10,60 km
39
0,04 km
0:40
15:26
171
47:52
10,65 km
40
0,39 km
1:10
2:59
176
49:02
11,04 km
41
0,07 km
0:25
6:25
138
49:28
11,10 km
42
2,05 km
7:11
3:30
172
56:38
13,15 km
43
0,01 km
0:01
1:14
179
56:39
13,16 km
