Löpning 2022-05-04

Onsdag 4 maj 2022 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller 5x 70-50-30 med samma vila
Uppvärmning och nedvarvning

7,97 km
Distans

50:55
Tid

6:23 min/km
Snitt

146
Snittpuls

185
Maxpuls

138
Stegfrekvens

142 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	116	6:12	1,00 km
2	0,51 km	4:28	8:43	131	10:40	1,51 km
3	0,29 km	1:10	4:05	125	11:50	1,80 km
4	0,12 km	1:10	9:30	131	13:00	1,92 km
5	0,21 km	0:50	3:58	127	13:50	2,13 km
6	0,07 km	0:50	12:40	137	14:40	2,20 km
7	0,13 km	0:30	3:53	130	15:10	2,32 km
8	0,02 km	0:30	23:11	139	15:40	2,35 km
9	0,30 km	1:10	3:50	156	16:50	2,65 km
10	0,09 km	1:10	13:03	160	18:00	2,74 km
11	0,22 km	0:50	3:52	134	18:50	2,96 km
12	0,07 km	0:50	11:27	159	19:40	3,03 km
13	0,14 km	0:30	3:34	139	20:10	3,17 km
14	0,04 km	0:30	11:39	149	20:40	3,21 km
15	0,30 km	1:10	3:54	163	21:50	3,51 km
16	0,10 km	1:10	11:22	162	23:00	3,61 km
17	0,22 km	0:50	3:44	152	23:50	3,84 km
18	0,06 km	0:50	14:15	168	24:40	3,89 km
19	0,13 km	0:30	3:43	148	25:10	4,03 km
20	0,03 km	0:30	18:32	156	25:40	4,06 km
21	0,28 km	1:10	4:09	171	26:50	4,34 km
22	0,08 km	1:10	13:49	163	28:00	4,42 km
23	0,22 km	0:50	3:49	143	28:50	4,64 km
24	0,07 km	0:50	11:55	159	29:40	4,71 km
25	0,13 km	0:30	3:43	157	30:10	4,85 km
26	0,04 km	0:30	13:23	169	30:40	4,88 km
27	0,29 km	1:10	4:04	173	31:50	5,17 km
28	0,10 km	1:10	11:53	165	33:00	5,27 km
29	0,22 km	0:50	3:45	158	33:50	5,49 km
30	0,07 km	0:50	11:08	170	34:40	5,57 km
31	0,14 km	0:30	3:39	154	35:10	5,70 km
32	0,04 km	0:30	14:02	164	35:40	5,74 km
33	1,00 km	8:03	8:03	146	43:43	6,74 km
34	1,00 km	5:50	5:50	153	49:33	7,74 km
35	0,23 km	1:23	6:01	160	50:56	7,97 km