annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Tröskel 6 ggr 5 min runt Djurgården

Torsdag 12 maj 2022 16:06

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg med löpteknik 3,5 km. 6 ggr 5 min med 1 min lugn gåvila. Frn 4,19 till 4,35 med snitt på 4,25. lite tapp varje intervall så lite optimistisk öppning men samtidigt lite småkupering på de sista 2. Nedjogg 1 k. Zon 4 i 10 min och TE 3,6. Blev rejält stum med mjölksyra delar av de sista 2 intervallerna.
11,78 km
Distans
1:03:21
Tid
5:23 min/km
Snitt
154
Snittpuls
178
Maxpuls
156
Stegfrekvens
371 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Tempo Next %
Total distans: 
43:08:15
460 km

Gilla passet

Träningspass från
annons