<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lena Karlsson

1963 • Halmstad

Löpning Intervallpass

Tisdag 17 maj 2022 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 x 2000 med stå/gåvila

12,92 km
Distans

1:18:29
Tid

6:04 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

314 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	154	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	154	11:49	2,00 km
3	0,57 km	3:15	5:41	143	15:04	2,57 km
4	1,00 km	5:07	5:07	155	20:11	3,57 km
5	1,00 km	5:14	5:14	161	25:25	4,57 km
6	0,17 km	3:00	17:27	131	28:25	4,74 km
7	1,00 km	5:04	5:04	157	33:29	5,74 km
8	1,00 km	5:10	5:10	164	38:39	6,74 km
9	0,17 km	3:00	17:29	134	41:39	6,92 km
10	1,00 km	5:07	5:07	158	46:46	7,92 km
11	1,00 km	5:09	5:09	165	51:55	8,92 km
12	0,18 km	3:00	16:50	133	54:55	9,09 km
13	1,00 km	5:12	5:12	158	1:00:08	10,09 km
14	1,00 km	5:09	5:09	165	1:05:16	11,09 km
15	0,16 km	3:00	19:01	130	1:08:16	11,25 km
16	1,00 km	6:14	6:14	147	1:14:30	12,25 km
17	0,66 km	4:00	6:00	152	1:18:29	12,92 km