Säröbanan - 2x15 min + 5 min/90 sek gåvila

Coach sa 3.50 - 3.55 fart på 15 min delarna och 5 min delen skulle gå i 3-45 - 3.50 fart. Lite drygt med 15 min tröskel.

1. 15 min - 3.93 km - 3.49 min/km
2. 15 min - 3.98 km - 3.46 min/km
3. 5 min - 1.37 km - 3.39 min/km

Hygglig känsla och gick lite snabbare än planerat. Måste vara för att jag springer för fort på distanspassen.