Enda långpasset innan Stockholm

Lördag 21 maj 2022 11:03

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass i 6-tempo med klubbkompisar. Fin runda och trevligt sällskap hjälpte en tung, otränad och pollenkänslig man att ta sig runt. Riktigt slitna ben på slutet men nöjd med 2 timmars löpning utan några större krämpor.

20,01 km
Distans

2:01:19
Tid

6:04 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

176
Stegfrekvens

57 m
Total stigning (clk)

Saucony Triumph 18

Total distans:

96:31:18

1011 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	131	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	139	11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	141	17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	143	23:51	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	146	30:01	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	147	36:02	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	147	42:11	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	152	48:20	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	145	54:27	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	147	1:00:49	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	156	1:07:07	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	149	1:13:19	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	154	1:19:19	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	152	1:25:35	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	160	1:31:31	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	160	1:37:28	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	155	1:43:27	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	151	1:49:34	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	164	1:55:30	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	158	2:01:17	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:31	166	2:01:20	20,01 km