Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Heikki Rytkönen
1968 • OLOFSTRÖM
Löpning 2022-06-04
Lördag 4 juni 2022 10:25
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag och Alfons sprang intervallerna. Det var jobbigt. Tiderna indikerar min tid på 800m till 2.42 min.
Stämmer nog ganska väl min kapacitet.
1,2
km
Distans
4:05
Tid
3:24
min/km
Snitt
134
Snittpuls
164
Maxpuls
98
Stegfrekvens
6
meter
Total stigning (klocka)
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
400 m
01:24
3:30 min/km
4 min. Vila
Repetition 2
400 m
01:22
3:25 min/km
4 min. Vila
Repetition 3
400 m
01:19
3:18 min/km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Kristoffer Karlsson
- 5 juni 2022
Man ska snarare göra fyra stycken med en ansträngningsgrad på 18 eller 19.
Heikki Rytkönen
- 5 juni 2022
Ok
Kristoffer Karlsson
- 5 juni 2022
Men det är såklart bra att du sprang de där tiderna ändå. Och nu börjar snart få hyfsat med mängd per vecka.
annons
