Långpass

Måndag 6 juni 2022 13:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det värsta från lördagens cykling har lagt och sugen på att komma ut på lite längre löprunda. Kändes bra hela vägen även om jag var törstig halva vägen. Inte van vid temperatur över 20, får komma ihåg att ta med vatten nästa gång.

25,76 km
Distans

2:08:51
Tid

5:00 min/km
Snitt

134
Snittpuls

161
Maxpuls

170
Stegfrekvens

388 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Brooks Glyceri 19

Total distans:

100:56:05

1202 km

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	119	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	119	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	126	15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	127	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	131	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	136	30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	127	34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	135	39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	131	44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	132	49:28	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	133	54:10	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	131	59:17	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	140	1:04:27	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	141	1:09:52	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	143	1:14:59	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	135	1:20:01	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	127	1:24:57	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	135	1:29:54	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	139	1:35:11	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	138	1:40:21	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	137	1:45:23	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	139	1:50:41	22,00 km
23	1,00 km	4:51	4:51	133	1:55:32	23,00 km
24	1,00 km	4:47	4:47	136	2:00:19	24,00 km
25	1,00 km	4:59	4:59	140	2:05:18	25,00 km
26	0,76 km	3:33	4:42	146	2:08:52	25,76 km

annons