Stiglufs

Lördag 11 juni 2022 10:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite trött och seg efter gårdagens studentuppvaktningar men tog mig iallafall iväg. Väl igång så kändes det ganska bra. Lufsade på lite mindre stigar och även obanat. En lätt tendens till koskräck på vägen hem då korna stod i vägen vid Branthäll, men jag gjorde en extra gir och klarade mig.

17,05 km
Distans

1:31:11
Tid

5:21 min/km
Snitt

131
Snittpuls

152
Maxpuls

158
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Torrent 2

Total distans:

91:24:26

971 km

Gillas av

Jan Johansson, Katarina Eriksson och Joakim Rinaldo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	120	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	122	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	125	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	131	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	134	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	133	32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	133	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	130	43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	132	48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	129	53:21	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	131	58:40	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	129	1:04:21	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	134	1:09:52	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	131	1:14:45	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	132	1:20:21	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	136	1:25:38	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	139	1:30:54	17,00 km
18	0,05 km	0:18	5:54	135	1:31:12	17,05 km

annons