Västerås - Skolsta

Lördag 11 juni 2022 08:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog tåget till Västerås och tänkte springa hem och det började bra men efter nån timmes löpning så tappade jag mobilen i marken så skärmen gick sönder. Så därefter kunde jag inte kolla sockret utan fick gå på känsla. Liten snabblunch i Enköping men vid Skolsta vågade jag inte chansa längre utan ringde efter skjuts sista biten. Men det blev ju bra tur ändå.

45,97 km
Distans

4:28:03
Tid

5:50 min/km
Snitt

135
Snittpuls

168
Maxpuls

152
Stegfrekvens

240 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

87:30:16

956 km

Gillas av

Agneta Dahm

Kommentarer

Såg dig vid Stenvreten men lite för sent för att heja på dig. Bra kämpat.

Agneta Dahm | 11 juni 2022

Haha...jasså...tack, tack🙂

Mikael Jansson | 12 juni 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	116	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	124	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	133	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	128	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	135	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	135	32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	135	37:45	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	131	44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	130	49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	136	55:00	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	118	1:01:33	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	136	1:06:39	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	136	1:11:52	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	138	1:16:59	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	135	1:22:40	15,00 km
16	1,00 km	7:30	7:30	120	1:30:10	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	137	1:35:10	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	140	1:40:16	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	145	1:45:21	19,00 km
20	1,00 km	7:14	7:14	127	1:52:35	20,00 km
21	1,00 km	5:51	5:51	134	1:58:26	21,00 km
22	1,00 km	5:02	5:02	145	2:03:28	22,00 km
23	1,00 km	4:58	4:58	141	2:08:26	23,00 km
24	1,00 km	4:59	4:59	145	2:13:26	24,00 km
25	1,00 km	4:59	4:59	143	2:18:25	25,00 km
26	1,00 km	6:50	6:50	134	2:25:15	26,00 km
27	1,00 km	5:03	5:03	146	2:30:18	27,00 km
28	1,00 km	6:35	6:35	137	2:36:54	28,00 km
29	1,00 km	7:56	7:56	117	2:44:49	29,00 km
30	1,00 km	5:08	5:08	149	2:49:57	30,00 km
31	1,00 km	5:09	5:09	144	2:55:06	31,00 km
32	1,00 km	5:15	5:15	146	3:00:21	32,00 km
33	1,00 km	6:24	6:24	135	3:06:44	33,00 km
34	1,00 km	6:21	6:21	143	3:13:05	34,00 km
35	1,00 km	7:58	7:58	123	3:21:03	35,00 km
36	1,00 km	5:47	5:47	124	3:26:50	36,00 km
37	1,00 km	5:28	5:28	137	3:32:18	37,00 km
38	1,00 km	6:53	6:53	138	3:39:11	38,00 km
39	1,00 km	5:49	5:49	140	3:45:00	39,00 km
40	1,00 km	5:22	5:22	145	3:50:22	40,00 km
41	1,00 km	6:59	6:59	135	3:57:21	41,00 km
42	1,00 km	6:02	6:02	144	4:03:23	42,00 km
43	1,00 km	7:26	7:26	128	4:10:49	43,00 km
44	1,00 km	6:21	6:21	141	4:17:10	44,00 km
45	1,00 km	5:27	5:27	137	4:22:37	45,00 km
46	0,97 km	5:26	5:35	146	4:28:03	45,97 km

annons