Stockholm marathon - Stockholm

Jaaaaa, kanonlopp och en för mig, kanontid. Målet var att kanske nå 3:40. Trodde kanske inte riktigt på det, men alla yttreförutsättningar var perfekta. 18-19 grader, sol med lite moln ibland. Hittade ett tempo direkt som passade mig perfekt. Var dock lite rädd att det gick för fort, men jag kände mig stark och jag bestämde mig ganska så tidgit att försöka hålla 5 min tempo så länge det gick. Halvmaran gick på 1:44.40, vilket är under 5 min tempo. Tredje milen gick på dryga 51 min och km tempo på ca 5:08. Nu kände jag att målet med 3:40 skulle nås, och jag sackade lite för att inte riskera något. Började känna lite i benen, dock var jag inte så trött. Sista 12 km gick kanske på 5:20-5:25 tempo, men det räckte med råge att slå 3:40. Andra halvmaran gick således på ca 1:52, vilket inte är helt kass det heller. Nu får jag dock problem. Hade tänkt att detta skulle vara sista maran där jag jagar tid, men nu kanske 3:30 finns inom räckhåll.... Jag sänkte mig ju nu med nästan 8 min, dock ska sägas att allt klaffade kanon idag. Några punkter som jag kanske ska tänka på tills nästa år. Tekniken, börja med skip och allt vad det heter. Långlöpen behöver inte ligga på helgen (så att hela helgen förstörs). Går lika bra att köra långpassen på t.ex torsdagar. Dom riktiga långpassen ska jag nog inte tänka så mycket på tempot, utan att verkligen vara ute lång tid. Det är ju efter tre tim som problemen med benen kommer. Om jag ska köra t.e.x fyra pass på 28 km och däröver, så ska jag försöka få till fyra olika bansträckningar. Med dessa förändringar så kanske jag kan nå 3:30..... Vi får se vad jag tänker i vår. Glad och stolt blev jag över detta lopp i allafall.