Hem-Kyrkbron-Teg-Lundsbrunns

Fredag 8 juli 2022 13:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

sjukt stel inledningsvis....träningsverk från x-trainingen i onsdags.

8,01 km
Distans

39:09
Tid

4:53 min/km
Snitt

141
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

301 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 14

Total distans:

65:46:33

776 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 april 2022	7,41 km	35:31	4:48 m/km
15 november 2021	7,34 km	34:42	4:44 m/km
6 juni 2021	7,34 km	32:22	4:25 m/km

Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	130	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	132	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	135	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	138	19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	139	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	143	29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	155	34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	158	39:07	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:32	157	39:09	8,01 km

annons