Löpgrupp

Söndag 17 juli 2022 10:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller
Uppjogg
8X1min 45s vila
8X30s 30s vila
Nedjogg

7,9 km
Distans

48:44
Tid

6:10 min/km
Snitt

146
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Karibou

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,14 km	13:24	6:16	13:24	2,14 km
2	0,25 km	1:00	3:59	14:24	2,39 km
3	0,07 km	0:45	10:17	15:09	2,46 km
4	0,26 km	1:00	3:52	16:09	2,72 km
5	0,05 km	0:45	15:53	16:54	2,77 km
6	0,27 km	1:00	3:46	17:54	3,03 km
7	0,06 km	0:45	12:15	18:39	3,09 km
8	0,25 km	1:00	3:56	19:39	3,35 km
9	0,06 km	0:45	11:42	20:24	3,41 km
10	0,26 km	1:00	3:53	21:24	3,67 km
11	0,02 km	0:45	37:46	22:09	3,69 km
12	0,26 km	1:00	3:51	23:09	3,95 km
13	0,02 km	0:45	37:53	23:54	3,97 km
14	0,27 km	1:00	3:44	24:54	4,24 km
15	0,02 km	0:45	41:39	25:39	4,25 km
16	0,26 km	1:00	3:51	26:39	4,51 km
17	0,01 km	0:45	53:46	27:24	4,53 km
18	0,13 km	0:30	3:59	27:54	4,65 km
19	0,02 km	0:30	22:44	28:24	4,68 km
20	0,13 km	0:30	3:49	28:54	4,81 km
21	0,01 km	0:30	34:08	29:24	4,82 km
22	0,12 km	0:30	4:01	29:54	4,95 km
23	0,02 km	0:30	23:53	30:24	4,97 km
24	0,13 km	0:30	3:58	30:54	5,09 km
25	0,02 km	0:30	28:29	31:24	5,11 km
26	0,12 km	0:30	4:18	31:54	5,23 km
27	0,02 km	0:30	32:27	32:24	5,24 km
28	0,13 km	0:30	3:47	32:54	5,37 km
29	0,02 km	0:30	23:35	33:24	5,40 km
30	0,13 km	0:30	3:59	33:54	5,52 km
31	0,02 km	0:30	26:23	34:24	5,54 km
32	0,12 km	0:30	4:06	34:54	5,66 km
33	0,03 km	0:30	16:27	35:24	5,69 km
34	2,21 km	13:21	6:02	48:45	7,90 km

annons