Rocklunda-milen

Fredag 22 juli 2022 05:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rocklunda 10km. Vatten innan 5 dl. Väder: lätt molnigt 19 grader. Medelpuls 152 bpm.

10,2 km
Distans

1:03:11
Tid

6:12 min/km
Snitt

152
Snittpuls

179
Maxpuls

170
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

HOKA ONE ONE; Clifton 7

Total distans:

69:57:21

700 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	133	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	140	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	144	17:15	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	158	23:35	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	156	30:02	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	157	36:21	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	162	42:55	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	158	49:04	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	154	55:31	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	157	1:01:56	10,00 km
11	0,20 km	1:15	6:18	156	1:03:12	10,20 km

annons