annons
1974 • Nyköping

Oringen etapp 1

Måndag 25 juli 2022 12:54

Löpning - Orientering
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
H45, 37:a, +13min. Dåligt lopp. Intalade mig hela tiden innan start att jag skulle ta det lugnt i början och att inte missa ettan. Resultatet blev 4min bom... Slarv i ringen på den kontrollen och sedan flera gånger slarv med riktningen ut från kontrollen. Kom in i det bättre under andra halvan. Total bomtid kanske 7,5 minut. Men rolig klurig orientering, hoppas på bättre resultat i kommande etapper.
6,38 km
Distans
44:56
Tid
7:03 min/km
Snitt
152
Snittpuls
177
Maxpuls
116
Stegfrekvens
71 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Inov8 Xtalon 212 v2
Total distans: 
70:59:34
599 km

Gillas av

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km8:138:131178:131,00 km
2 1,00 km6:586:5813115:112,00 km
3 1,00 km7:477:4715922:583,00 km
4 1,00 km6:566:5616829:544,00 km
5 1,00 km7:187:1816837:115,00 km
6 1,00 km6:156:1516843:266,00 km
7 0,38 km1:303:5517044:566,38 km
annons