Oringen etapp 2 långdistans

Tisdag 26 juli 2022 09:41

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Regn hela natten och morgonen men lagom till start klarnade det upp. Betydligt bättre idag. Betade av kontrollerna metodiskt och närmar mig någon form av flyt men klantmiss på 1min samt lite halvdåliga vägval på ca 2,5 min. Totalt 9min efter Emil Wingstedt får vara ok. Plockade 7 platser i totalen.

8,25 km
Distans

50:45
Tid

6:09 min/km
Snitt

155
Snittpuls

176
Maxpuls

140
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov8 Oroc 280 v3

Total distans:

44:27:35

382 km

www.livelox.com/Viewer/O-Ringen-Uppsala-etapp-2-lang/H45-1?classId=488968
Extern länk

Gillas av

Jan Johansson och Joakim Rinaldo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	118	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	135	12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	163	19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	163	25:30	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	159	30:26	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	166	36:57	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	166	43:19	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	169	49:49	8,00 km
9	0,25 km	0:57	3:48	170	50:46	8,25 km

annons