Lång intervall

Fredag 29 juli 2022 15:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tisken och ett litet formtest efter alperna och löpning utan fartpass. 2*2km + 1*1km och "vilan" 1km i distansfart. 9:06, 9:10 och 4:23 och totalt då 33:20 på 7km. Var väl bra men inte exceptionellt bra. Var i alla fall över tröskel i ansträngningsgrad.

10 km
Distans

57:00
Tid

5:42 min/km
Snitt

Gillas av

Anders Richardsson , Ingvar Olofsson, Tony Elias och Maria Pia Karlsson

Kommentarer

Det var väl ett bra pass när kroppen inte är van vid fart. Joggvila gör ju att dina intervaller slöas ned lite och med ståvila hade det säkert blivit exceptionellt bra😀.

Ingvar Olofsson | 29 juli 2022

Det är ju inte ofta jag kör med joggvila men det är nog extra nyttigt för min uthållighetsprofil.

Leif Andersson | 29 juli 2022

Riktigt bra sprunget med den vilan i distansfart.
Tycker det ser riktigt bra ut.
Har du några tävlingar framöver?

Mats Edelryd | 29 juli 2022

Håller helt med och orken var ju verkligen bra 👍.

Ingvar Olofsson | 29 juli 2022

Tävlingar? Ja, det ska det nog bli men inte bestämt vad och närs.

Leif Andersson | 30 juli 2022

annons