Fredagsbacke - V.Kalven,Sälen 5x 873hm + trp.löp

Fredag 29 juli 2022 20:43

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sen start men solen lyser längre här uppe...
Tog det lugnt uppför.
Vrickade vänster fot (*aj som f-n*) i första nerbacken så det fick bli lugnt nedför också...

12,24 km
Distans

1:55:04
Tid

9:24 min/km
Snitt

135
Snittpuls

159
Maxpuls

120
Stegfrekvens

873 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Inov-8 Terra Ultra G270

Total distans:

45:21:09

506 km

Stavar Trail Blaze

Total distans:

141:36:32

924 km

Gillas av

Kenneth Pettersson, Bo Johansson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,73 km	11:36	6:43	120	11:36	1,73 km
2	1,00 km	10:53	10:54	147	22:30	2,73 km
3	1,09 km	7:35	6:58	128	30:05	3,82 km
4	0,71 km	8:07	11:25	149	38:12	4,53 km
5	1,78 km	17:28	9:49	139	55:40	6,31 km
6	0,95 km	7:34	7:58	136	1:03:14	7,26 km
7	1,64 km	18:58	11:33	137	1:22:12	8,90 km
8	1,83 km	20:57	11:25	131	1:43:09	10,73 km
9	1,51 km	11:55	7:54	129	1:55:04	12,24 km

annons