annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Löpning 2022-07-31

Söndag 31 juli 2022 21:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,75 km
Distans

52:50
Tid

5:25 min/km
Snitt

118
Snittpuls

129
Maxpuls

164
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

UB 20 dam (vit)

Total distans:

122:55:02

1208 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	112	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	117	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	113	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	116	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	119	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	119	32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	120	37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	119	43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	123	48:50	9,00 km
10	0,75 km	4:00	5:21	120	52:50	9,75 km

annons