Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel

Styrketräning

Måndag 8 augusti 2022 18:49

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
uppvärmning 7min rodd, shoulder rolls, 5 hip exercises/3 sets of one arm TRX, 10 reps/3 sets of dips, 10 reps BTB/3 sets of kinesis pull downs, 10 reps, 11kg/3 sets of biceps curls, 16kg, 8 reps BTB/3 sets of squats, 16kg, 10 reps/3 sets of bulgarians, bodyweight, 10 reps BTB/3 sets of seat low pulls, 17kg, 10 reps/3 sets of seat push ups, 7,5 kg, 10 reps/ stretch
40:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Tony Elias