Hemma 10.4

Nu trappar du upp rejält, fina pass här.

Haha, tack för dom snälla orden, Mathias. Jag trodde aldrig att jag skulle bli glad över att kunna harva runt en mil i 6-tempo. Men man får liksom kalibrera om sig. Jag har fått helt släppa det som var förut, dvs jag har inte längre långpass etc som mål. Om kroppen helar sig så kanske det blir så. Annars (om det är artros, tex) så måste jag kunna vara glad åt det lilla. Hur har du hanterat det psykologiska i lite längre skadeperioder?

Av ren dumhet, går på med för mycket kvalitet, så blir jag skadad stup i kvarten. Har lärt mig att kondisen kommer tillbaka på bara några veckor så det stressar inte upp mig längre. hårdheten man fått mentalt och i senor, leder etc är ju hela tiden kvar så man kommer tillbaka rätt fort. Nu senast efter Boston gick skogssli gan i 7 fart men redan efter ett par veckor var man nere i 5:30 fart. Långpassen komme, ökar på lite i taget. Helgens långpass var jag återhämtad från redan dagen efter. Behöver dock mer vila i min ålder så mer sömn och gärna massage pistol så funkar det bra. Nu är det 3 maror/ultror på 3 veckor från nästa helg så då får man lite långpassträning. Det skall vara kul att träna🤪