Stiglufs Ekensberg

Torsdag 25 augusti 2022 18:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Var stugvärd och fixade lite i klubbstugan innan jag sprang en sväng på Ekensberg. Lugn och fint på mindre stigar och lite obanat. Hälsenan känns allt bättre. Smällde i stortån rakt i en sten på slutet men tror det ska vara ok.

8,84 km
Distans

52:42
Tid

5:58 min/km
Snitt

131
Snittpuls

154
Maxpuls

154
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Torrent 2

Total distans:

91:24:26

971 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	117	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	121	11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	132	17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	132	23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	130	29:12	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	132	35:15	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	139	41:53	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	138	47:35	8,00 km
9	0,84 km	5:07	6:06	137	52:43	8,84 km

annons