Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Rosenqvist
1983 • huddinge
6x1000 @ 10k med 90s ståvila
Tisdag 16 augusti 2022 19:21
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
det bästa intervallpasset på flera år, tänkte prova att köra 4:00 fart trots värmen och att jag inte hade kört så mycket intervaller men det gick vägen och kändes kontrolleras men jobbigt
6
km
Distans
23:34
Tid
3:56
min/km
Snitt
166
Snittpuls
189
Maxpuls
140
Stegfrekvens
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
1000 m
03:58
3:58 min/km
Repetition 2
1000 m
03:55
3:55 min/km
Repetition 3
1000 m
03:55
3:55 min/km
Repetition 4
1000 m
03:57
3:57 min/km
Repetition 5
1000 m
03:57
3:57 min/km
Repetition 6
1000 m
03:52
3:52 min/km
Nike Zoom
Total distans:
26:45:29
391 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrick Pring
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:58
3:58
138
3:58
1,00 km
2
0,04 km
1:30
37:29
144
5:28
1,04 km
3
1,00 km
3:55
3:55
166
9:23
2,04 km
4
0,04 km
1:30
37:26
162
10:53
2,08 km
5
1,00 km
3:55
3:55
174
14:48
3,08 km
6
0,03 km
1:30
49:53
163
16:18
3,11 km
7
1,00 km
3:57
3:57
176
20:15
4,11 km
8
0,04 km
1:30
37:30
167
21:45
4,15 km
9
1,00 km
3:57
3:57
176
25:41
5,15 km
10
0,03 km
1:30
49:45
168
27:11
5,18 km
11
1,01 km
3:52
3:50
179
31:03
6,19 km