Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
Lana 🌤
Söndag 21 augusti 2022 11:51
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Via Skatås plus en skarv på slutet.
Bra känsla med några fartökningar. Kortare stop vid Skatås för att dricka vatten
Halvan på 1.27.35. Nu gäller det bara att springa 8-9 min snabbare på Cph half om exakt 4 veckor 🤡
24,4
km
Distans
1:41:24
Tid
4:09
min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
73
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Brooks Launch 8
Total distans:
103:36:19
1396 km
Gillas av
Anton Wilson
,
Marcus Nordahl
,
Kent Melin IF Linnéa
,
Bergan
,
Magnus Sjöberg
och
Anders Pihl
Träningspass från
Kommentarer
Skarvar fint
Anton Wilson | 21 augusti 2022
Försökte skarva så jag skulle få jämna 110 km den här veckan men inte ens det lyckades man med
Mikael Lipschütz
| 21 augusti 2022
Nice
Anders Pihl
| 22 augusti 2022
annons
