annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Adam Danielewicz

1992 • Sävedalen

Åttan

Måndag 9 maj 2022 16:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Träning inför GBG varvet

11,06 km
Distans

1:03:41
Tid

5:45 min/km
Snitt

171
Snittpuls

190
Maxpuls

144
Stegfrekvens

Hoka onone clifton 6

Total distans:

67:35:12

688 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	149	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	165	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	169	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	173	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	176	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	175	31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	175	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	178	42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	178	47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	182	53:00	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	184	58:15	11,00 km
12	0,06 km	5:26	01:27:08	149	1:03:42	11,06 km

annons