10X3 min, fartlek

Måndag 29 augusti 2022 08:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,42 km
Distans

40:01
Tid

3:50 min/km
Snitt

167
Snittpuls

191
Maxpuls

180
Stegfrekvens

12 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,83 km	3:00	3:36	136	3:00	0,83 km
2	0,21 km	1:00	4:41	143	4:00	1,05 km
3	0,84 km	3:00	3:35	154	7:00	1,88 km
4	0,21 km	1:00	4:50	151	8:00	2,09 km
5	0,85 km	3:00	3:33	154	11:00	2,94 km
6	0,20 km	1:00	4:55	156	12:00	3,14 km
7	0,84 km	3:00	3:35	169	15:00	3,98 km
8	0,20 km	1:00	5:07	174	16:00	4,17 km
9	0,84 km	3:00	3:35	172	19:00	5,01 km
10	0,20 km	1:00	4:55	174	20:00	5,21 km
11	0,83 km	3:00	3:37	176	23:00	6,04 km
12	0,19 km	1:00	5:15	176	24:00	6,23 km
13	0,84 km	3:00	3:34	176	27:00	7,08 km
14	0,19 km	1:00	5:10	170	28:00	7,27 km
15	0,83 km	3:00	3:36	176	31:00	8,10 km
16	0,21 km	1:00	4:45	184	32:00	8,31 km
17	0,84 km	3:00	3:34	175	35:00	9,16 km
18	0,20 km	1:00	5:03	178	36:00	9,35 km
19	0,85 km	3:00	3:31	178	39:00	10,21 km
20	0,21 km	1:00	4:49	180	40:00	10,41 km
21	0,00 km	0:01	4:44	186	40:01	10,42 km

annons