Kvällsrunda med fart

Måndag 29 augusti 2022 20:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kortare kvällsrunda på Janstorpsfemman med pannlampa. Svalt och skönt i luften. Försökte springa på med lite högre fart och ansträngning men samtidigt med bra känsla. Tyckte det kändes ganska bra, hälsenan fortsatt ok.

7,13 km
Distans

29:47
Tid

4:11 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

160
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X 2

Total distans:

98:32:01

1251 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	124	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	141	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	144	13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	144	17:07	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	150	21:13	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	150	25:18	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	153	29:17	7,00 km
8	0,13 km	0:31	4:02	152	29:48	7,13 km

annons