CS Kista, hem

Tisdag 30 augusti 2022 16:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det är nog drygt 2 år sen jag sprang hem från Cornerstone i Kista. Kändes ganska mycket i höften när jag närmade mig hemåt, kanske ovanan att jobba en dag och sen springa? Tänka sig att jag en gång sprang både dit och sen hem, och det i ett OK tempo...

12,11 km
Distans

1:19:54
Tid

6:36 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

159 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	135	6:16	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	145	12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	145	18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	143	24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	143	30:26	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	144	36:57	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	146	43:20	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	143	49:45	8,00 km
9	1,00 km	7:22	7:22	144	57:07	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	145	1:03:57	10,00 km
11	1,00 km	8:20	8:20	146	1:12:17	11,00 km
12	1,00 km	6:58	6:58	138	1:19:15	12,00 km
13	0,11 km	0:40	6:10	135	1:19:55	12,11 km

annons