annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Smögen-Ramsvik West Coast Trail etapp 3

Söndag 4 september 2022 09:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

26,02 km
Distans

4:01:13
Tid

9:16 min/km
Snitt

138
Snittpuls

194
Maxpuls

122
Stegfrekvens

429 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebugs DTS4M turkos

Total distans:

44:01:32

349 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:18	7:18	129	7:18	1,00 km
2	1,00 km	9:37	9:37	133	16:55	2,00 km
3	1,00 km	10:18	10:18	133	27:13	3,00 km
4	1,00 km	8:12	8:12	155	35:24	4,00 km
5	1,00 km	7:16	7:16	167	42:40	5,00 km
6	1,00 km	8:07	8:07	161	50:47	6,00 km
7	1,00 km	7:03	7:03	166	57:50	7,00 km
8	1,00 km	9:28	9:28	154	1:07:18	8,00 km
9	1,00 km	8:02	8:02	158	1:15:20	9,00 km
10	1,00 km	8:54	8:54	159	1:24:13	10,00 km
11	1,00 km	11:41	11:41	132	1:35:54	11,00 km
12	1,00 km	8:13	8:13	145	1:44:08	12,00 km
13	1,00 km	11:42	11:42	120	1:55:49	13,00 km
14	1,00 km	8:21	8:21	137	2:04:10	14,00 km
15	1,00 km	8:29	8:29	135	2:12:40	15,00 km
16	1,00 km	9:23	9:23	134	2:22:03	16,00 km
17	1,00 km	8:12	8:12	146	2:30:15	17,00 km
18	1,00 km	10:32	10:32	140	2:40:47	18,00 km
19	1,00 km	11:35	11:35	122	2:52:22	19,00 km
20	1,00 km	11:24	11:24	122	3:03:47	20,00 km
21	1,00 km	10:45	10:45	121	3:14:31	21,00 km
22	1,00 km	8:31	8:31	133	3:23:03	22,00 km
23	1,00 km	11:29	11:29	116	3:34:32	23,00 km
24	1,00 km	9:26	9:26	135	3:43:57	24,00 km
25	1,00 km	8:46	8:46	134	3:52:43	25,00 km
26	1,00 km	8:22	8:22	145	4:01:05	26,00 km
27	0,02 km	0:08	7:18	156	4:01:14	26,02 km

annons